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          家扶中心兒童館動土 發起「百元俱樂部」 宜蘭家扶中心兒童館昨天動工，總工程費5000餘萬元，目前仍不足1000餘萬元 租屋網，家扶發起「百元俱樂部」，希望招募10萬名愛心 情趣用品會員，每人捐100元湊足款項，讓兒童館能順利在明年9月啟用，成 信用貸款為孩子全新的快樂天堂，愛心專線（03）932-2591。 宜蘭家扶成立於民國55年，幫助 租辦公室400多個孩子；今年，家扶幫助的孩子達2000多個，社工從原本8名增到32名，服務案件及對象增加很多，家 小額信貸扶中心辦公室不敷使用，會談室變成物資堆放室，孩子圖書室變成倉庫，影響家長與孩子使用空間的權益，家扶才有興建?術後面膜鉞?]的計畫。 經過5年努力，兒童館落腳宜蘭市農權路7巷在綠九市場附近，昨天舉行動土儀式，由家扶扶幼主委陳正德、縣長呂國華、立 裝潢委林建榮、議長張建榮等人共同主持；還安排員山鄉七賢國小舞獅團及足球隊到場表演，舞獅團祥獅獻瑞鞭炮鑼鼓響翻天，足球隊不只「秀」球技，還跳起「毛?個人信貸Q人」戰舞祝賀，贏得滿場掌聲。 預計明年啟用 採多功能運用 家扶主任林秀鳳說，新館是地下1樓，地上3樓的建築，室內面積581坪，啟用後，將為資源缺乏孩子設立才藝教?花蓮民宿A為受虐孩子設修復心理創傷的輔導空間，為失學孩子提供學習希望的就學空間，為弱勢家長提供增進親職教育的空間，也為社工設立提升服務能力的訓練空間。 (2009/04/16 自由 術後面膜電子報)  .

          宜蘭旅遊~白米木屐采風行【蘇澳白米社區木屐館】 位於蘇澳鎮的西南方，舊稱「白米甕」俗稱「白米社區」，擁有豐富的地理景觀、三面環山，其中以發展彩繪木屐此項工藝品，開始聲名大噪，進而成為來宜蘭旅遊的重點行程。 在 信用卡代償日治時代，台灣人受到日本的影響，開始穿上木屐，而白米甕附近有一座木屐工廠，由於隨著台灣光復之後，木屐產業漸漸淘汰沒落，逐漸的被人給遺忘... 直到政府?情趣用品瓴阞幫狫`體營造運動興起，在宜蘭社區營造地方特色計畫下，白米社區決定以彩繪木屐做為發展主題，並且成立「白米木屐館」，早期館內分為三館，現在已改為兩個館區～木屐館與 有巢氏房屋工藝館；木屐館現行採用定時解說，每２０分鐘開放４０人入內參觀！工藝館則無此限！ 第一館為木屐館共有三層樓： 一樓為木屐展售區：陳列了有健康概念的健康木屐，社造精神的協力木屐、希望木?情趣用品j。 看看這玲郎滿目的木屐真漂亮！ 二樓為木屐工藝坊：涵蓋了傳統手工藝與木機的結合，創造出美侖美奐的精緻藝術木屐。 這是製作木屐的用品！ 看看這舉世無雙的大木屐！ 這是休閒木屐喔！ 三樓是社造 住商房屋圖書咖啡館：前文建會主委陳其南先生捐贈台灣社造藏書千餘冊，配與精心設計的空間情景，現在也是木屐館入館參觀前舉辦說明展覽與介紹木屐特色的場所。 第二館為工藝館：來到這裡，你可以自己動手在木屐上彩繪，或是燒烙圖案，也 居酒屋可以製作專屬的木屐鎖圈個人名牌等等.......或是用白米社區的特產白石創作石拼藝術！ 看看遊客來此聚精會神再從事ＤＩＹ的情形！ 這裡有好幾個ＤＩＹ項目任你選擇喔！ 這就是石拼區，用的是白米特有的白米石ＤＩＹ製成漂亮的圖！ 白米社區社造 裝潢活動迄今已經過了１２年以上的時間囉！而白米的木屐館除了是社區的木屐館外，更是台灣唯一的木屐文化館，產業的根也在此紮下更深的根！你來過了嗎？下次來宜蘭旅遊，安排一下來參觀、參觀吧！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝?酒店經紀蛂蛂蛂蛂蛂蛂蛂蛂蛂?
【保證責任宜蘭縣蘇澳鎮白米社區合作社】 地　　　　址：宜蘭縣蘇澳鎮永春路１３４巷１１－１號 預約導覽專線：０３－９９５２６５３ 網　　　　址：www.baimi.org.tw Ｅ－Ｍａｉｌ：bami01@ms19.hinet.net 木屐館　地址：蘇澳鎮永春路１７４號 電　　 房地產　　話：０３－９９６０７００ 傳　　　　真：０３－９９５５０７６ 工藝館　地址：蘇澳鎮永春路１９８號 電　　　　話：０３－９９５１２５５ 參觀時間：週二至週日９：００到１７：００（團體需事先預約） 預約時間：週一至週五９：００到１７：００ 門票：免費參觀／導覽及DIY體驗酌收費用 買屋  .

          宜蘭》酒釀餅味美 宜蘭縣唯一 酒釀餅？吃了會不會醉？曾誠憲最近在宜蘭市經營「酒釀餅」，高懸的招牌，引人議?房屋二胎蛂C曾誠憲笑著說，酒釀餅是在麵粉裡摻加「酒 關鍵字行銷釀」，讓麵粉餅吃起來不會脹氣，酒釀餅在宜蘭縣可是唯一的喔?酒肉朋友C優惠本報讀者於今年10月底前持剪報購買，買5個送1個。 曾誠憲的酒釀餅有紅豆、 開幕活動咖哩、奶酪、芋頭、金棗等多種口味，每一個都有巴掌般大，一個都賣15元，便宜又好吃。 54歲的?酒店打工蕈蛨邠O台北市人，50歲時退休，隨妻子回到宜蘭定居。他說，從小喜愛吃麵包，所以習得一身麵粉加工技術，在台北 酒店兼職時看過有人賣酒釀餅，也從網路和友人處學得製作方法，經自己多年嘗試、改進，覺得自己做的酒釀餅很好吃，才敢在宜蘭市開店。 曾誠 房屋貸款憲說，雖然麵粉裡摻了酒釀，但經烘焙後酒精早就揮發掉，細嚼可以品嘗出淡淡酒香，但吃了不會醉，反而沒有傳統麵包吃了容易脹氣的缺點，他還在麵 酒店工作粉中還加摻麩皮，讓酒釀餅更好吃。由於酒釀餅沒有加防腐劑，吃不完一定要冰藏，想再吃前可用蒸或烤，還是會恢復原有的鬆軟度。 「鬆鬆軟軟又很綿密，口感極佳！」宜 九份民宿蘭市一名張小姐笑說，當初就是看到酒釀餅招牌，因好奇而買，第一次吃了3個，不久就一直「排氣」，胃腸覺得很舒服，她認為酒釀餅有助於排便，從此變成主顧。 【2008/09/02 聯合 房地產報】  .

          部落格版型(192) Shining 本篇素材取自韓網CYWORLD-GOYO+d'square作品+TINA加工製作。  素材網址取自: GOYO女孩作品網址 d'square作品 版型語法可適用 1024x768px 或 1280x1024px 的螢幕,以及IE或Firefox 瀏覽器; 語法中均有註解說明可依其需要修改。請先備份其自定樣式原始文字, 再使用提供的語法 ! 不太會版型語法的朋友可按以下教學參考  新手如何使用版型語法以及改變自己要的文字顏色 這是tina改良奇摩部落格二欄版面-1280px畫面參考  備註:本篇二欄式加大版面要選窄欄靠右 由於2008年7月8日奇摩部落格自訂樣式限制用語法限制置頂管理區-->可按以下公告說明了解 (自訂樣式置頂管理區語法限制及建議 [2008_07_12修正) 1.建議要使用版型語法之前，請先到管理部落格/面版設定/各式樣 1.建議要使用版型語法之前，請先到管理部落格/面版設定/各式樣版/卡通/第11款: 如左所示選這個模樣小樣 關鍵字排名, 先把置頂管理區調整比較有美感。2.再回到管理部落格/面板設定/自訂樣式 /先按『清除』再完整複製貼上以下的版型語法。 /*Tina小小世界　版型語法no.313+置頂管理區請先手調各式樣版-卡通第11款*//*開始囉～都可以自行調整*/ /******各式顏色的設定******//*招呼欄位底色及文字顏色設定*/#yblast .bg {background: transparent}#yblast .text{color:#F39ABA;}/*部落格描述及名稱連結底色及文字顏色設定*/#yblogtitle .mbd,#yblogtitle .mft{background:transparent;color:#F39ABA;padding-top:0px;font-size:14px}#yblogtitle h1, #yblogtitle a {color: #F39ABA; font-size:18px;font-weight:bolder;font-family:標楷體;}#yblogtitle .tft {margin:380px 0px 0px 0px;} /*三按鍵位置設定*//*側欄區上標底色及文字顏色設定*/.yc3sec .mhd, .yc3subbd .mhd{background:url 租屋(http://i240.photobucket.com/albums/ff40/tina88888888/005/3-8.gif)  no-repeat;color:#EC6B9E;padding-left:60px;padding-top:20px;font-weight:bolder;}  #ymodcal .mhd{background:transparent no-repeat;color:#EC6B9E;padding-left:0px;padding-top:0px}  .yc3sec .mhd a, .yc3subbd .mhd a,.yc3sec .mhd a:link, .yc3subbd .mhd a:link,.yc3sec .mhd a:visited, .yc3subbd .mhd a:visited{color:#EC6B9E;}/*側欄區內文底色及文字顏色設定*/.yc3sec .mbd, .yc3subbd .mbd, .yc3sec .mft, .yc3subbd .mft{background:transparent;color:#EC6B9E;} /*文章區上標底色及文字顏色設定*/.yc3pribd .mhd{ background:url(http://i240.photobucket.com/albums/ff40/tina88888888/005/3-7.gif)  no-repeat;color:#EC6B9E;padding-left:77px;padding-top:40px;font-weight:bold ARMANIer;}  /*文章內文及文章區底色及文字顏色設定*/.yc3pribd .mbd,.yc3pribd .mft{ padding:10px;background:transparent;color:#666666;} /*奇摩置尾區不顯示*/#yhtw_mastfoot{display:none}/*月曆粗體日期顏色設定*/ #ymodcal .mbd td strong {color:#F39ABA;}/*連結文字及位置顏色改變設定*/a, a:link, a:visited{color:#EC6B9E;text-decoration:none;}a:hover{color:#D0CCCC;position:relative;top:2px;}/*捲軸區色彩設定*/html{SCROLLBAR-FACE-COLOR:#F39ABA;SCROLLBAR-3DLIGHT-COLOR:#F39ABA;SCROLLBAR-ARROW-COLOR:#ffffff;SCROLLBAR-TRACK-COLOR:#000000;SCROLLBAR-DARKSHADOW-COLOR:#F39ABA;SCROLLBAR-BASE-COLOR:#F39ABA;}/*個人資料管理頁面公開的部落標題+管理回應文字顏色設定*/#ybloginfo table, #yusrinfo table, #yusrintro p ,.listbd,#ycmntlist table th ,#ycmntlist .btncmntre{background:tra 東森房屋nsparent #ffffff ;color:#666666;}/******各式背景的設定******//*大標題圖背景+重覆底背景設定*/body {background:url(http://i240.photobucket.com/albums/ff40/tina88888888/005/11-3.gif) center top transparent no-repeat;}html {background:url(http://i240.photobucket.com/albums/ff40/tina88888888/005/12-4.gif) center top #000000 repeat;}/*文章前小圖設定*/.yblogcnt .blgtitlebar {margin-bottom:9px;zoom:1;} .yblogcnt .blgtitlebar h2 {font-size:125%;font-weight:bold;background:url(http://i240.photobucket.com/albums/ff40/tina88888888/1098530.gif) no-repeat;padding-left:22px;}/*左右欄位小圖*/.ycntmod .mbd ul.list li{background-image:url(http://i240.photobucket.com/albums/ff40/tina88888888/1098530.gif);background-repeat:no-repeat; 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          「皇帝內經」中的神效蔬果汁對症療法 2神效對症療法........王麗卿輔仁大學應用美術系所專任副教授《皇帝內經》是中國醫學史上最璀璨的寶典，是春秋戰國時期的中醫理論基礎的著作。所謂「預防重於治療」是21 世紀最重要之飲食生活概念，「食療」是一種預防醫學，也是我認為調養體質的最佳根本方法，身體健康是最重要的財富。我認為想要遠離病症的最佳方式就是從日常生活中開始做起，配合適度運動（我個人是以甩手功、氣功為運動調氣的方法），可以保持體能最佳狀態。經過本研究對身體很好的蔬菜與水果，可以歸納出來以下的十五種，其中蔬菜以胡蘿蔔、高麗菜、菠菜（鐵質多）、小黃瓜（對肝很好）、西洋芹（芹菜）、南瓜及蘆筍（解毒功效）為最佳，而水果則以蘋果、蕃茄（對肝很好）、檸檬、奇異果、鳳梨、芭樂（治療糖尿病）、金桔、核桃等；也就是說，以上我提到的食物可以常常吃。我認為水果汁的口感總是較蔬果汁好喝些，雖然要重視療效但是口感也很重要，在享受美食之中能夠兼顧健康調養，才是可以長久之食療方式。因此，我挑選的配方都是傾向於好喝又有療效的，而要用果菜汁機打蔬果汁通常可以打完果汁後，加入檸檬汁與蜂蜜調味（不要混入打，要打完果汁再加入攪拌即可），新鮮的蔬果汁最好在15 分鐘之內就喝完，以免發酵氧化與變質。以下整理出60道容易製作且備料方便的蔬果汁，供各位參考：...... ...... .......... ...... .............................. .. ........ ...... .......... ............ ..將小黃瓜、鳳梨洗淨、去皮、切塊，放入果汁機中攪拌濾渣後即可。小黃瓜有利尿、抗癌作用。鳳梨可在胃裡分解蛋白質，幫助人體對於蛋白質的消化與吸收。........................ .. ........ .. ........ .......................... ............將水蜜桃、黑棗洗淨、去皮、切塊，放入果汁機中攪拌後，加入檸檬汁與蜂蜜即可。「本草從新」記載：黑棗，甘溫補中益氣， 滋脾潤肺，可調和百藥。與水蜜桃組合更能補氣活血，其內又含果膠質纖維，可消除便秘。...................... ...... .......... .. .......... .. .. .. .. .............. ..將香蕉去皮、切塊，與葡萄柚榨汁放入果汁機中攪拌後，加入礦泉水與蜂蜜即可。葡萄柚維生素C含量豐富、可開胃助消化與養顏美容。香蕉的維生素與礦物質韓兩也相當豐富，能降血壓幫助消化、治療便秘。.......................................................... .. .......... .. .......... ........ .. ...................... ............葡萄柚榨汁，用個大玻璃杯，將碎冰放入杯中，倒入葡萄柚汁、檸檬汁、白酒、蘇打水，最後放入切片的西洋芹，邊吃西洋芹邊喝飲料。芹菜礦物質鈣、磷、鐵含量均高，維生素A、B、C、P含量也很多，有降血壓、健胃、安定神經等功效。「皇帝內經」中的神效蔬果汁對症療法3銀髮族—調養........隨著年齡的增長，銀髮族對於營養的攝取及吸收能力會逐漸下降，很容易導致營養不均衡的狀態。要做到食療養生防病，日常飲食五味就要均衡，要特別注意到五味（酸、鹹、辛、苦、甘）調和。《皇帝內經》指出只有起居遵循四時陰陽變化之理，才不會生重病；睡眠不足會導致人體體 房屋二胎內胰島素無法使葡萄糖進行正常代謝，因而導致肥胖。有人說糖尿病是最可怕的慢性疾病，名列國人十大死因之ㄧ，而且也是最需要飲食控制的慢性病之ㄧ，若沒有好好控制糖尿病，不但過高血糖或過低血糖會威脅生命安全，更可能伴隨著發生視網膜病變（失明）、腎臟病變（洗腎）、神經病變或心血管疾病（中風與心肌梗塞），所以做好飲食控制再配合運動與藥物治療是糖尿病友最好的治療選擇。...... ...... .......... ...... .............................. .. ........ ...... .......... ...... .............. ...................... ..將胡蘿蔔、蕃茄洗淨、去皮、切塊，西洋芹切段狀，放入果汁機中。將榨好的果汁倒入杯中與檸檬汁、礦泉水混勻。這是含有豐富維生素A 及β胡蘿蔔素的蔬果汁，所以能促進眼睛黏膜的運作，預防乾眼症及結膜炎。........................................ .... .......... ...... ........ ...... .......... .. .. .. .. ............ ..將胡蘿蔔、蘋果（去籽）洗淨、去皮、切塊，與枸杞子放入果汁機中榨汁。將榨好的果汁倒入杯中與蜂蜜、礦泉水混勻。「本草綱目」記載枸杞具有益精明幕的功效，再加上胡蘿蔔的豐富維生素A，對於保健視力及白內障的預防很有效。................ .. .. ................ ...... ........ ...... ........ .. ............ .. .. .. .. .... .... .. .. .............. ..將花椰菜、胡蘿蔔、蘋果（去籽）洗淨、去皮、切塊，放入果汁機中榨汁。將榨好的果汁倒入杯中與檸檬汁、蜂蜜、礦泉水混勻。花椰菜含有高單位的維生素C，並具有多種礦物質，不但能增強肝臟功能，更可提高免疫能力及抗癌作用。.................... .. .......... ...... .......... ........ .............. .. .......... ............將番茄、胡蘿蔔、洗淨、去皮、切塊，放入果汁機中榨汁。柳丁與檸檬榨汁備用。將榨好的果汁倒入杯中與柳丁汁、檸檬汁、蜂蜜、礦泉水混勻。蕃茄所含有的營養素不計其數，有「常吃蕃茄，不求醫生」的美譽。它含有谷胱甘，可以讓細胞延遲衰老，亦即有抗氧化、活化細胞的功效。.......................................... .. .. .. .. .. .. .......................... .. .................. ................將三種水果洗淨、去皮、切塊，放入果汁機中。加入250cc 的開水。打完後加入適量的蜂蜜， 即可食用。增強免疫力鮮果汁。三種水果都含有豐富的維生素C 和纖維質，可以幫助排便，並清除體內廢物與毒素，排毒的效果一級棒，還能有效提升人體免疫力，喝了自然能美膚和瘦身。「皇帝內經」中的神效蔬果汁對症療法4銀髮族—調養............ ...... .......... ...... ................................ .. ........ ...... .......... .. .. .. .. .... .. .. .. .............. ..將鳳梨、柳橙洗淨、去皮、切塊，青江菜切段狀，放入果汁機中。將榨好的果汁倒入杯中與蜂蜜、礦泉水混勻。青江菜不但含有大量維生素C，鈣、鐵含量也十分豐富，大概一株青江菜就含有人體一天所需的1/4 鈣質。搭配鳳梨、柳橙可掩蓋青江菜的澀味.. 土地買賣........................ .. .............. .. .. .. .............. ..將香蕉、木瓜洗淨、去皮、切塊，將所有材料放入果汁機中榨汁。香蕉不但可治療便秘、高血壓、冠心病，也含有豐富的鈣質。木瓜酵素可分解蛋白質，幫助香蕉、牛奶的吸收。.................................. ........................ .. .......... .. .......... .......... .. ........ ........ .... .. .. .. .............. ..將奇異果、鳳梨去皮、去梗、切塊，小松菜切段狀，將所有材料放入果汁機中榨汁。將榨好的果汁濾渣倒入杯中與蜂蜜、礦泉水混勻。小松菜、荷蘭芹含的鈣質非常豐富。奇異果俗稱獼猴桃，含有大量維生素C，讓鈣質更被完全吸收，對於強化骨骼很有助益。...................... .. .......... ........ ........ .. .. .. .............. ..將芭樂、去梗、切塊，芹菜切段狀，將上述材料與礦泉水放入果汁機中榨汁。將榨好的果汁濾渣倒入杯中與蜂蜜混勻。芭樂的營養素不但多，價值也高。芭樂籽含鐵量比任何水果都多，它不只消炎、止血、止瀉的功用。在民間療法中有治療糖尿病的功效。但便秘者應該少吃。...................... .. .......... .. ...... .. ........ .. .. .. .............. ..將番茄、小黃瓜、切塊，與礦泉水放入果汁機中榨汁。將榨好的果汁濾渣倒入杯中與蜂蜜混勻。「本草綱目」記載黃瓜清熱解渴、利水道。中醫認為治療糖尿病當以滋陰清熱，方能降低血糖。........................ ...... .......... .. .......... .. .......... .. ...................... ..將葡萄柚去皮去籽、高麗菜、西洋芹、荷蘭芹切片狀，將所有材料與礦泉水放入果汁機中榨汁濾渣。在水果中葡萄柚含糖量是較少的，但維生素C 含量卻很高，有降血壓、輔助降血糖的效果。.............................................. .. .......... ...... .. ....鳳梨........ .. .. .. .............. ..將蘆筍去根部切成適當大小。鳳梨去皮去芯、高麗菜切片狀，將所有材料與礦泉水放入果汁機中榨汁濾渣。綠蘆筍含有天門冬氨酸及蘆丁，能擴張末梢神經，使血液循環良好，可預防高血壓，加上鳳梨的酸甜口味使口感更佳。「皇帝內經」中的神效蔬果汁對症療法5在................................................一書中提到，養生的五項基本原則就是：「法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞。」一天中何時應該做些什麼？請參考下表：時間 養生祕密 建議作法.......... .......... ...... 前入睡是對膽經最好的照顧，第二天醒來後頭腦會變得更加清醒，氣色也顯紅潤。 .. .. ............ ...... .... .. 保持熟睡是對肝最好的關懷，「臥則血歸於肝」，想要養好肝，在精神上要保持柔和、舒暢，有了脾氣就要發洩出來，生悶氣比發脾氣更傷肝。.. .. .. .. ............ ...... .... .. 經脈氣血循行流注至肺經，肺有病的人經常會在此時醒來，這是氣血不足的表現。 .. .. .. .. ............ ...... .... .. 身體進行體內環保，是大腸值班，要養成排便的習慣。起床後宜先喝杯溫開水，然後去廁所把一天累積下來的廢物排出體?澎湖民宿~。晨起一杯溫水，可稀釋血液，有防止血栓形成的作用。.. .. .. .. .... .. .. ............ ...... .... .. 一定要吃溫熱的早餐來養胃，如果每天早晨都不讓胃吃飽，時間久了，容易得消化道潰瘍的病症。.. .. .. ............ ........ ...... 是脾經值班，不食用燥熱及辛辣刺激性的食物，以免傷胃敗脾。中醫講的脾胃指的是整個消化系統，「脾開竅於口」即飲食口味及食慾的正常與否與脾的運化功能有密切關係。ㄧ個人的脾經通暢即可飲食有味、食穀感覺香甜，如果一個人脾失健運， 則會出現口味異常或食之無味的情形。小孩如果晚上睡覺常流口水，這是由於後天脾胃虛弱的緣故。............ .......... ...... 是心經當令的時間， 此時不宜做劇烈運動，此時宜靜養或午睡，但午睡不宜超過一小時。《靈樞·五閱五使》記載：「舌者，心之官也。」意思就是說心臟如果不好，看舌頭的顏色就知道。舌象可概括六個字：「淡紅舌，薄白苔。」舌色要淡紅鮮明、舌質滋潤，舌苔均勻、薄白而潤。.. .. .. .... .. ............ .......... ...... 是小腸經當令的時間，是消化吸收最旺的時段。午餐最好在未時的一點以前吃完，這樣才能在小腸精力最旺盛的時候把營養物質都吸收近人體。............ .......... ...... 是膀胱經當令，宜適時飲水，一定不要憋小便，否則會發生「尿滯留」。運動和學習的最佳時間在下午四點，此時是人體新陳代謝率最高的時候，肺部呼吸運動最活耀，人體運動也達到最高峰，此時健身身體不易受傷。.. .. .... .. .. .... .. .. .... .. .. .. ............ .......... ...... 是腎經當令，腎經是人體協調陰陽能量的經脈， 也是維持體內水液平衡的主要經絡， 此時不宜過勞。如果一個人腎氣虧損，就會表現腰膝痠軟、易生疾病、衰老，如果平時常出現口乾舌燥、失眠盜汗，甚至頻尿、腰膝痠軟等問題，就應該是腎陰不足、虛火上亢所致。.. .. .. .... .. .. .. .... .. ............ .......... ...... 是舒暢心情的最佳時機，此刻要給自己創造安然入眠的條件，不要進行劇烈運動，以散步最好，否則容易失眠。.. .. ............ .......... ...... 是三焦經當令，三焦為元氣、水谷、水液運行之所。夜已深，應準備安歇。可多吃麵食（小麥），常吃小麥可以安心養神、健脾養胃、厚腸止瀉、益腎補陽，在緩解失眠、腹瀉、腰痠腿疼方面也有相當效用。.. .. ..「皇帝內經」中的神效蔬果汁對症療法6青壯族—健康........青壯族往往是家庭經濟之支柱，常常因為勞心勞力的疲勞工作，或者長時間的盯著電腦工作，而忘記要照顧自身的健康，容易有疲倦、勞累及心血管疾病，三餐外食造成消化不良或腸胃不適等症狀。...... ...... .......... ...... ................................ .. ........ .......... .. .... .. ...................... ..將奇異果、鳳梨去皮、切塊，與牛奶放入果汁機中攪拌後，加入檸檬汁即可。這蔬果汁可以讓你健康滿點、活力充沛。但奇異果性寒，所以脾胃虛寒及常有腹痛者，宜謹慎食之。...................... .. .......... .... ...... .......... .. .. .. .. .............. ..將葡萄去皮、蘋果去皮、 租房子切塊，與牛奶放入果汁機中攪拌後，加入蜂蜜即可。葡萄含有豐富的葡萄糖，具有補虛、營養強壯作用，但有便秘與腸胃虛寒者不宜多食。加上牛奶的高蛋白質與鈣質能補充體力消除疲勞。...................................................... .. .......... .... .. ...................... ..南瓜去籽，煮熟後去皮。將其他材料與南瓜一起放入果汁機攪拌。日本人稱南瓜為「蔬菜之王」，含有豐富的糖類、蛋白質及多種礦物質， 有潤肺補氣之功效。........................ .. .......... .. ............ .. .. .. .............. ..將菠菜、西洋芹、胡蘿蔔切塊，放入果汁機中榨汁後，加入牛奶攪拌均勻即可。菠菜含有維生素B,C,D,K 及β 胡蘿蔔素，對降低血壓及糖尿有幫助。芹菜含鈣、磷、鐵、維生素A,C,P，也有降低血壓的功能。...................... .. .......... .. ........ ................ ........ .. .. .. .............. ..將梨子、蘋果去皮去籽、加入礦泉水榨汁。胡蘿蔔削皮切塊與，高麗菜切碎放入果汁機中榨汁。兩者攪拌均勻即可。梨子含維生素B1,B2,C,β胡蘿蔔素，鈣、磷、鐵，對高血壓病人有益。............................ .. ........ .. ............ ........ ........ .. .. .. .............. ..將蘋果、檸檬去皮去籽、胡蘿蔔切塊，高麗菜切碎放入果汁機中榨汁後，加入礦泉水攪拌均勻即可。蘋果含大量鉀及維生素C，能降低血液中膽固醇的含量，因此可預防高血壓及血管硬化。並與高麗菜組合， 更促進吸收消化。...................... .. .......... ...... .. .. ........ .. .. .. ................ ........ .. .. .. ........ .. .. .. .............. ..將番茄洗淨去蒂、柳丁去皮去籽、蘋果、檸檬去皮去籽、西洋芹與胡蘿蔔切塊，放入果汁機中榨汁後，加入礦泉水攪拌均勻即可。蕃茄是很營養的食品，含有維生素P，可軟化血管並有助於腸道通暢。芹菜與蘋果也有降低血壓的功效。......................（糖尿病..重複）.... .. .......... ...... .. ................ .. .. .. .............. ..將蘆筍去根部切成適當大小。鳳梨去皮去芯、高麗菜切片狀，將所有材料與礦泉水放入果汁機中榨汁濾渣。綠蘆筍含有天門冬氨酸及蘆丁，能擴張末梢神經，使血液循環良好，可預防高血壓，加上鳳梨的酸甜口味使口感更佳。...................................................................... .. .......... ...... .......... ...... .......... ............ ..將蘋果、哈蜜瓜、檸檬去皮去籽、切塊，所有材料放入果汁機中榨汁。蘋果與哈蜜瓜含有大量的鉀，可去除寫至翁的膽固醇與鈉，可預防高血壓。「皇帝內經」中的神效蔬果汁對症療法7青壯族—健康........蔬果汁的口感，大體而言，以純水果汁為最佳。如果要加上菠菜、高麗菜、胡蘿蔔、小黃瓜、芹菜等蔬果汁常用的蔬菜來製作飲料時，通常會將所有材料先榨成汁之後， 倒入杯中再加上調味用的檸檬汁與蜂蜜，而檸檬汁與蜂蜜的使用量可以依照自己的口感來增減，就當作是在喝咖啡加的奶精與糖一般來看待，如果你認為喝黑咖啡比較健康，那蜂蜜與檸檬汁的量就可以酌量減少。另外， 濾桶不要將食譜中的材料配方當做是一種不可變的公式，知識應該要被活用，可將我給各位的資料當作是參考，隨時變通，例如說：你認為蘋果梨子汁對整腸效果好，而蘋果的味道與效能你想要在水果汁中增加，就可以將配方中1/2 個蘋果增加為1個蘋果去打成水果汁飲用。教各位一個快速記憶法，請看下表名稱欄常出現的蔬菜水果就是對於消化不良、健胃整腸有療效的蔬果種類，可以歸納為蘋果、梨子、奇異果、鳳梨、高麗菜、西洋芹與胡蘿蔔等這些蔬果，很好記吧!...... ...... .......... ...... ............................ .. ..、...... .......... .... .. .. .. .. .............. ..將蘋果去皮去籽放入果汁機中榨汁後，倒入杯中加入蜂蜜、檸檬汁、礦泉水攪拌均勻即可。蘋果含大量鉀及維生素C，能中和胃酸，並含有機酸、果膠、纖維素，能促進大腸蠕動，對消化不良、輕微腹瀉、便秘都有功效，具有健胃整腸的功能。................................ ...... ........ .. ........ ........ .. .. .. .............. ..將蘋果、梨子去皮去籽放入果汁機中榨汁後，倒入杯中加入檸檬汁、礦泉水攪拌均勻即可。整腸效果非常好。.................................... .. ........ ...... .............. ...................... ..將奇異果、鳳梨去皮去籽，與礦泉水全放入果汁機中榨汁後，倒入杯中加入檸檬汁攪拌均勻即可。鳳梨含維生素E、C以及鈉、鈣、鐵、錳和粗質纖維質。中醫認為奇異果富含維生素C，具有健胃功效。.......................... .. ....西洋.... ...... ........ ...... ........汁.. .......... .. ...................... ..將高麗菜、西洋芹切碎、蘋果去皮去仔籽切塊放入榨汁機內榨汁；完成後加入檸檬汁、蜂蜜調味即可。西洋芹含有水溶性纖維， 蘋果含有果膠，都有健胃整腸及促進消化的功能。............................ ...... .......... .... ........ .. ............ ............ ..將高麗菜、胡蘿蔔放入榨汁機內榨汁；完成後加入蜂蜜調味即可。高麗菜中維生素U群對於腸胃潰瘍有止痛與癒合的功效。...................................................... .................. ...... ........ ...... ........ .... ........ .... .. .. .. .. .... .. ..將高麗菜、蘋果、鳳梨放入榨汁機內榨汁；完成後加入柳橙及檸檬汁調味即可。對胃潰瘍、腸胃障礙、高血壓、糖尿病有效；能淨化血液、增加抵抗力； 對面皰、腫瘤有效，具健康美容效果。「皇帝內經」中的神效蔬果汁對症療法8夜貓族—減壓........習慣夜生活的人睡眠不正常，容易造成壓力增加、消化道不適、代謝異常、心血管疾病等毛病。四肢虛冷是因為血液中的紅血球無法流暢的出入毛細血管，造成末端毛細血管的老化廢物無法由微靜脈帶出（意思就是要減肥才不會造成皮下組織的脂肪過多，壓迫到毛細血管）。也可以利用運動與泡澡來促進血液循環作用。...... ...... .......... ...... .......................... .. ..、生薑末.. 塊、.... ..小.. .. .. .. 1/2個.. .. .. .............. ..將蘋果去皮去籽、生薑削皮一起放入果汁機中榨汁後，倒入杯中加入蜂蜜、檸檬汁、礦泉水攪拌均勻即可 土地買賣。生薑具有活血、去寒等功能，加入蘋果、蜂蜜可以消除生薑辛味，較易入口。.................. ..................橘子.. 個、蘋果...... 個、芹菜..根、礦泉水..........。..將橘子與蘋果去皮去籽、芹菜切段一起放入果汁機中榨汁後，倒入礦泉水攪拌均勻即可。本飲品可加熱使用。橘子含有多種維生素和礦物質，果肉與果皮（陳皮）舉具有通絡化痰、行氣活血作用。....................高麗菜.... 克、草莓.. 個、蘋果...... 個、檸檬......個、牛奶..........。..將草莓去蒂與蘋果去皮去籽、高麗菜切小片，全部材料一起放入果汁機中榨汁。草莓所含的維生素C 是梨子的9 倍，搭配牛奶的鈣質，對於消除精神壓力頗具效果。..............................................芹菜.. 根、葡萄柚...... 個、蘋果...... 個、蜂蜜..大匙、礦泉水..........。..將葡萄柚榨汁、芹菜切小片，全部材料一起放入果汁機中榨汁。葡萄柚的維生素C含量豐富，精神緊張時有安眠作用。芹菜不但可以降血壓，也有鎮定、消除疲勞的作用。.................. ............ ..小蕃茄........、西洋芹........、鳳梨........、蘋果.. 粒、檸檬......粒、冷開水..........、蜂蜜..大匙、冰塊..杯。..1. 將小蕃茄洗淨，西洋芹洗淨切段，蘋果、檸檬削去外皮與鳳梨切塊。將冷開水放入調理機中，加入冰塊冷卻起氧泡。保護肝臟。「皇帝內經」中的神效蔬果汁對症療法9夜貓族—減壓............ ...... .......... ...... .......................... .. .. .. .. .. .......... .. ........ ...... ........ .. ...................... ..將甜瓜去皮去籽、蕃茄去蒂切塊依序放入榨汁機內榨汁；加入檸檬汁、蜂蜜，調味即可。甜瓜性味甘寒，含蛋白質、檸檬酸、維生素B、C，有消炎、清肺、潤腸作用。番茄含豐富維生素B2，對口瘡與口內炎有相當助益。.......................................... .. .......... ...... .............. ........ .... .. .. .. .............. ..將檸檬去皮去籽榨汁備用、胡蘿蔔去皮切塊，菠菜切碎放入果汁機中榨汁後，加入檸檬汁、蜂蜜，礦泉水攪拌均勻即可。菠菜含有多種維生素， 鐵質含量也高。有補血、活血作用，對於預防口角潰爛、唇炎、舌炎有相當良好的保健效果。.......................... ...... ........ .. ........ ........ .. .. .. .............. ..將葡萄、梨子去皮去籽、檸檬榨汁備用、葡萄、梨子與礦泉水放入果汁機中榨汁後，加入檸檬汁攪拌均勻即可。「本草求真」對梨子的記載：「治血衰少，梨汁同人乳」。葡萄有補血效果，兩者組合對治療貧血有效果。........................ .... .......... .. .......... ............ ..將葡萄去皮去籽、荷蘭芹切段，與礦泉水放入果汁機中榨汁即可。荷蘭芹及葡萄的鐵質與維生素C 含量都很豐富，葡萄的甜味與荷蘭芹的香氣，是一杯很獨特的補血飲料。.............................. .. ........ ...... .......... ........................ ..將檸檬榨汁備用、荷蘭芹切段，與蜂蜜、礦泉水放入果汁機中榨汁即可。早餐飲用最佳。........................................ .. .... ........ ...... .............. ........... 吳哥窟..... ........ ..................將A 菜、蘋果、鳳梨、紅蘿蔔順序放入榨汁機內榨汁；加入檸檬汁、蜂蜜，調味即可。含維他命C，胡蘿蔔素及鈣質。適合女性飲用，對慢性病患者、貧血及腸胃不好者也很有幫助。「皇帝內經」中的神效蔬果汁對症療法10挑食族—營養........外食與挑食都是造成飲食不均衡的原因，三餐在外飲食選擇少，造成飲食不均衡。三餐不定時，會造成消化不良。多食肉少吃菜的外食生活，容易引起習慣性的便秘。我認為最好的養生之道就是改變飲食習慣，少吃加工食品（有防腐劑與色素者少吃）、肉類（鵝肉與鴨肉盡量少吃），多吃海鮮與蔬菜水果。另外，改變生活習慣也很重要，感冒前兆難道一定要喝伏冒熱飲嗎？是否可以吃奇異果或葡萄柚等維生素C 含量高的水果代替嗎？為什麼台灣的洗腎人口高居不下，這是個值得思考的問題。...... ...... .......... ...... .................................................. ...... .......... .. .......... .. .. .. .. .............. .. .. .... .. ..材料削皮切小塊待用。將材料與熱水倒入調理機中攪拌均勻即可有小感冒-這一帖超好用。................................ ...... ........ .................... .. ............ ........ ........ .. ..將木瓜去皮去籽、檸檬榨汁備用、全部材料放入果汁機攪拌30 秒即可。木瓜內涵木瓜酵素， 能分解蛋白質，具有健胃、助消化的功能，有習慣性便秘的人可多吃木瓜，幫助排便順暢。...................... .. .......... ........ .............. .. .......... ............將蘋果去皮去籽、蕃茄切成4 塊狀、香蕉去皮，全部材料放入果汁機攪拌即可。香蕉與蘋果可治便秘，而蕃茄中的檸檬酸、蘋果酸、番茄素也有促進消化的功能，早餐前飲用最佳。.......................... .. ........ ...... .............. ...... .. .............. .. .......... ............將鳳梨、蘋果去皮去籽去梗、高麗菜切成小片狀、、檸檬榨汁備用，全部材料放入果汁機攪拌即可。再加入檸檬汁、蜂蜜攪拌均勻即可。鳳梨所含的酵素可分解肉類蛋白質，促進消化功能，本品含有大量的粗纖維，可幫助腸胃消化，達到預防便秘的效果。................................ .................. .. .......... .............. .. .. .. ................ ................ ........ .. .. .. .............. .. .. .... .. .. .. .. .... .. ..奇異果、鳳梨、檸檬削去外皮，並切塊狀待用，檸檬皮仔細削去白膜部份。 碗豆苗洗淨瀝去水份，芹菜用水洗淨，並瀝水份切塊狀待用。 冷開水、冰塊倒入調理機中攪拌起氧泡，放入材料快速攪拌均勻，調入蜂蜜調味即可。預防便秘.瘦身。「皇帝內經」中的神效蔬果汁對症療法11挑食族—營養........兒童發育需要鈣質、鐵質等增強骨骼的礦物質，也需要補充維生素A、B 群、D 及葉酸，而人體無法由肉類食物吸收鐵質，因此容易造成鐵質的缺乏。富含鈣質的食材有油菜、蘿蔔、荷蘭芹、青江菜、加州梅、金桔、杏仁、優格、鮮奶等。幼兒時期的營養攝取足夠與否，對腦部的發育有著重要的影響，為了讓腦部順利發育，應多攝取蛋白質與維生素B群，兒童正處於發育階段如果又挑食的話，那肯定會造成 烤肉營養不均衡與發育遲緩，這時候就很需要利用口感佳的水果汁來輔助營養的補給，因此，本節挑選的3 道飲品都是屬於兒童喜歡的酸甜口感飲料。...... ...... .......... ...... ............................ .. .......... ........ .............. .. .......... ............將梨子、蘋果去皮去籽、香蕉去皮，全部材料放入果汁機攪拌，再加入蜂蜜即可。綜合梨子、香蕉、蘋果這三種水果，富含水分、鈣質、維生素及熱量等，營養豐富口感佳，小朋友一定會喜歡。.......................... .. ........ .. ........ .............. .. .......... ............將柳丁去皮去籽、奇異果去皮，檸檬榨汁備用，全部材料放入果汁機攪拌即可。再加入檸檬汁、果糖攪拌均勻即可奇異果及柳丁均含大量維生素C，能增強抵抗力、預防感冒，口感是微酸帶甜，很適合兒童口味。.................................................................. .. .......... .. ........ .... .. .. .. .............. ..將酪梨去皮去籽、奇異果去皮，全部材料放入果汁機攪拌，再加入蜂蜜即可。酪梨原產於中南美洲， 營養價值極高，含有不飽和脂肪酸的植物性脂肪及維生素B1,E,C，有「森林奶油」的美稱，對於成長階段的兒童，最適宜食用。「皇帝內經」中的神效蔬果汁對症療法12帥哥靚女族—減重........「減重」這件事情，我認為每個人都應該當成一輩子的例行事務。減重可以很難，也可以很簡單。以節食不吃的方法來減重是最愚蠢的方式，無法持久且復胖後的體重反而會更重。因此，我認為最簡單的食物控制方法就是不吃油炸、不吃焗烤與芶芡類高熱量食物、少喝湯（尤其是火鍋湯頭盡量不喝），而最有效且簡便的減重方式就是減少澱粉類的攝取，尤其是晚餐時的澱粉類可以盡量少吃，多吃水煮與清蒸類的蔬菜，晚餐後如果還肚子餓可吃蘋果來裹腹，配合適度的運動來結實肌肉與身體線條也是很重要的。也就是說，「改變飲食習慣」才是減重的根本之道，減少高熱量食物的攝取，改吃蔬菜水果（可多吃高麗菜與蘋果），最重要的是不要餓肚子才能達到持之以恆之效果。...... ...... .......... ...... .................................. .. .......... .. .. .. .. ........ ............ .. ..將番茄和蘋果洗淨、切塊，高麗菜洗淨切塊，一起放入蔬菜搾汁機中搾汁。加入250cc的開水。打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。排毒纖體。高麗菜是一種鹼性食物，含有多種維生素及礦物質，可以幫助體內排毒和通便，達到淨化體質的效果。.......................... .. ............ .. .......... .. ............ .. ..將三種材料洗淨、切塊，放入蔬菜專用搾汁機中。加入250cc 的開水。打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。美膚纖腰。番茄和芹菜都一樣能增加我們血液的鹼度，加上含多種維生素和礦物質，非常有益清除人體內的毒素，小黃瓜則特別有助排泄系統的功能正常化。.......................... ...... .. .. ...... .. .. .... .. .. .. ...... .... ..鳳梨去皮去心，切小塊；西瓜削去綠色外皮，將紅肉與其下少許白色的部分切小塊，剔除西瓜籽，與鳳梨塊一起放入果汁機打勻即可。排毒纖體。吃完鳳梨有時候會拉肚子，那也是排毒作用的一種反應之ㄧ。.............. 房屋買賣............................................................香蕉去皮，和蕃茄等全部材料，放入果汁機攪拌後即可。可做為減肥者的最佳早嚏F 對便祕、貧血有改善作用；並幫助兒童發育。........................................................................ .. .. .. ................將萵苣、蕃茄、蘋果順序放入榨汁機內榨汁。 完成後加入檸檬調味即可。促進人體新陳代謝，增強活力；低熱量、富營養，長期飲用可消除贅肉；消除疲勞及懶散感。「皇帝內經」中的神效蔬果汁對症療法13美女族—漂亮........二十年前曾經有位大哥對我說：「一個女人如果沒有美麗的外貌，我就沒有耐心去看她有沒有內涵！」年輕的我立刻嗤之以鼻的回說：「男人真膚淺外加沒水準，只看外表不重內涵！」不過，現在的我竟然同意這樣的說法！沒錯，「外貌協會」是偏頗的，但可悲的就是這世界就是一個外貌主宰運行的社會。所謂「一白遮三醜」，所以一定要美白啦！配合蔬果汁加上每天的美白面膜敷臉，是要當美女族很重要的例行工作！加油吧，各位美女候選人！...... ...... .......... ...... ...................................... .. .. .. .. ................蘋果削皮後切成小塊，番茄切成小塊，放入果汁機內加一杯冰開水攪拌，把渣渣連汁一起倒出來，滴入檸檬汁，再加入蜂蜜攪拌均勻即可。每天一杯，皮膚才能保持自然修復能力，讓皮膚自己白回去。.......................... ...... ........ ...... ........ ...... .. .. .... .. ..將西洋芹、蘋果，放入榨汁機內榨汁，加入檸檬汁及蜂蜜調味即可。具滋潤美容皮膚之效果； 對神經痛、腳氣等有緩和作用； 強精、健胃。.......................... ...... ........ ...... ................將西瓜及鳳梨去皮。先把檸檬搾汁待用。用搾汁機將西瓜及鳳梨搾汁，倒進杯中，並加上檸檬汁即可。雪白美肌。西瓜含有豐富的維生素C 和茄紅素，又含磷、鈣、鈉 等，還有纖維和豐富的水分，能利尿排水，有益減肥和白皙肌膚。........................ ...... ........ ...... ........ ...... .............. ..........將葡萄柚壓汁；將蘋果、鳳梨榨汁後加入葡萄柚汁；完成後加入檸檬和一些蜂蜜調味即可。日晒後美白。含維他命B、C、E、蛋白質、蘋果酸、檸檬酸、鈣、鐵等礦物質。適合女性、皮膚精黑、日晒後保養、慢性病患者飲用。.......................................................... ...... ........ .................... .. .. ................ .............. ...... ..蘋果、蕃茄均去皮，與油菜、荷蘭芹、芹菜一同榨汁後，加入檸檬汁，完成量約250cc.。防止小皺紋。............李聯鑫，2010，皇帝內經中的神效蔬果汁對症療法，三悅文化ISBN978-957-526-990-6。尹燕武、覃松著，2009，皇帝內經十二時辰養生法－藏在時間裡的養生祕密，晨星出版。ISBN978-986-177-277-6。民視的美食節目5 心級艾偉廚房-郭玉芳老師示範的蔬果汁單元抄錄筆記。健康歡樂王國網頁：http://hospital.kingnet.com.tw/nutrition/vegetables.html 有許多營養飲食的觀念與食譜可供參考。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 烤肉食材  .

          Another Armed KNU Group Defects to the Junta KNU troops Another Armed KNU Group Defects to the Junta By WAI MOE Monday, April 6, 2009 Seventy-one Karen rebels led by Nay Soe Mya, the son of the late KNU leader, Gen Saw Bo Mya, defected along with 88 family members to the Burmese military government on March 30, according to the state-backed The New Light of Myanmar “Concerned officials, and the local people, extended a warm welcome to 新成屋 Saw Nay Soe Mya and his party who returned to the legal fold,” the newspaper said on Saturday. The splinter group joins another KNU splinter group, the KNU/ KNLA Peace Council, led by Bo Mya’s relative, Htay Maung [also know as Htain Maung], in Htokawko Village in Karen State. Htay Maung split from the KNU and “returned to the legal fold” in early 2007.The state-run media did 買屋not use the term peace agreement or ceasefire agreement in describing the action of Saw Nay Soe Mya and his followers. Analysts said it may indicate the group is of minor importance to the military government. The group joined the government on March 30, according to the newspaper. Nay Soe Mya is the youngest son of Bo Mya. He leads some of the KNU’s most elite troops. He met with members of 永慶房屋the military government in Naypyidaw twice in late 2008 and again early this year. At the time, KNU officials described the trips to Naypyidaw as personal rather than on official KNU business. “His trips were not authorized by the KNU leadership. But we all acted very softly out of respect for his father,” David Taw, a KNU executive committee member, told The Irrawaddy recently. Following the defection 系統傢俱 of Nay Soe Mya, the Burmese army and its ally, the Democratic Karen Buddhist Army (DKBA), occupied a KNU area along the Thai-Burmese border. Unlike other ethnic ceasefire groups, the Karen rebel ceasefires with the Burmese junta have been made up of small KNU units defecting individually. First, units of KNU troops, whose soldiers shared the Buddhist religion, split from the Christian-dominated KNU in 2005, and later formed the 住商房屋DKBA, which is now an enemy of the KNU. The splintering of Karen Buddhist troops from the KNU led to the downfall of its well-established headquarters unit in Manerplaw, which was a significant event in the KNU’s history. From 1995 to 2007, three KNU splinter groups that made separate peace agreements with the military regime. After losing Manerplaw, the KNU changed its military strategy. Since 1995, the Karen insurgents have used guerril 辦公室出租la warfare tactics rather than defending a fixed KNU position. Experts on Burma’s ethnic affairs say that Manerplaw’s collapse was because of the military junta’s strong psychological warfare machine as well as the division between the Buddhist and Christian elements within the KNU. David Taw said current concern over the strength of the KNU goes back to the issue of religious divisions, military tactics and a fragmented leadership. In the past, KNU 關鍵字行銷leaders provided special favors to elite troops and their families and sometimes acted without institutional agreement in the KNU. Later, with weakness in the leadership ranks, the KNU found itself in jeopardy of losing its dominance as the main armed opposition group, which has challenged the military government for more than 60 years.“Although the KNU organization wanted to take action against the rebels, we could not. They were backed by powerful people,” David Taw 網路行銷told The Irrawaddy . “It’s these old problems that now threaten the KNU.” Ten days before the defection of Nay Soe Mya, the secretary-1 of the military junta, Gen Tin Aung Myint Oo, visited villages in areas controlled by the KNU/KNLA Peace Council and DKBA. During a meeting with Htay Maung, the chairman of the KNU/KNLA Peace Council, Tin Aung Myint Oo said the “peace door is always open to remaining groups,” referring to insurgents who wanted to sign ceasefire agreements with the j 租房子unta. The KNU has participated in several peace talks with the Burmese regime in the past. KNU leaders said the talks failed because the junta was not sincere in negotiations. In early 2004, Bo Mya, then deputy chairman of the KNU, flew to Rangoon to talk with Burmese Prime Minister and spy chief Gen Khin Nyunt. According to KNU sources, Burmese officials attempted to persuade Bo Mya personally rather than consult the KNU leaders as a group. DKBA http://www.irrawaddy.org/article.php?art_id=1 賣屋5443  .

          貌??沙吉准???克?革命（1） ?沙吉准將 貌??沙吉准???克?革命（1）  作者：貌? Maung Chan （?甸?族） ?沙吉准?（Brig-Gen Saw Hsar Gay）是“克?民族?盟”中央委??委?兼??洲与?帝汶特使、特种???部主任。?族民主?盟秘???万?, 是他的?密?友。他??常?伴?加?盟官方、?合?人???、非?家与人民代表??UNPO、??特赦等有??甸的?酒店工作垠n??，拜??盟主席、外?、官?、?盟-?甸?公室等。 （?“?甸?云” ?臂??“白求恩”： http://www.boxun.com/hero/Burma'sChinese/37_1.shtml）。 ?：四月7日以?，听??甸政府?派遣克?叛徒，不?拔掉你?在克?邦帕安?（Pa-an District）的基地？据泰?情?局透露：? 住商房屋甸政府?不?在增兵添?，在藤貌的KNU/KNLA Peace Council与民主克?佛教?DKBA的?助下，攻打你?24旅?部的Thay Ka Ya、 Maw Pah Thoo、Ta Law, 以及101旅?部与??翰尼（Col Saw Johnny）的第七旅据?。又??甸 政府??密函泰 ?，?与友好合作。 吉：?政府??了第12??事行? （MOC-12），? 烤肉用步兵?（LIBs）第 231、第 355、第356、第 546、第98、第28等。他?在 “民主克?佛教?”DKBA（Democratic Karen Buddhist Army）与叛徒藤貌的?极配合下，向我克?民族解放?第七旅（KNLA 7th Brigade）的基地，??火力密集的?犯。?200多??先遣?，先逼我?各基地，?后大??境。我?采取“??我退”??，???移 保濕面膜。撤退?埋下地雷，以阻?他?的追?。我??泛?用游???，伺机反?。零星?斗不??，?方都有死?。其?，自2006年2月，?甸法西斯???就已??我?北部基地——?吁、良?篦、巴本、直通等?（Toungoo, Nyaunglaybin, Papun and Thaton Districts）?狂?剿,法西斯????了200多克?村庄，迫使25万克?村民流离失所，很多逃往深山密林躲藏。最?個人信貸鞢A他?兵分?路，一路正面攻打，猛烈炮?我?；另一路向泰??防?借路一公里，?道泰?向我??面??；同??要求泰??防?，迫退入泰?境?的我??械投降。 ?：听??有先前降?的Haungthayaw特?小?， 大力?忙?甸?政府攻占你?的第六旅基地。 吉：Haungthayaw 特?小?（Special Region Group） 是由叛?Tha Mu Hei ??的“克?停?小?”（Karen ceasef 貸款ire group）——他是第六旅第１６?的前指?官，1997年投?。  ?：据?你?不吃?政府的?硬兼施、威迫利?那一套，也不肯放?原?，因此???大?雷霆，咬牙切?要切割你?的??，要把克?村庄?成焦土。 吉：2006年7月他?建?我??袖波米???到首都仰光治病，波米???不放?原?，也不愿上?，因而婉拒之。他?大感泄气；在那“君子?定”停?期?，他?一如既往?房屋出租ㄕu?——采取“各??破”??，不?离?分化我??伍。第七旅藤貌接受了??特?与特?事?，在2007年2月22日????信家?60多人投?去了。然而，藤貌第七旅的所有5?（101+19+20+21+24）克?民族解放?与一?第五克?民族自??(1 KNDO batallion No. 5 ) ，都不?所?，克?民族解放??部的三旅，毫不留情地直斥其非，更不用?立??定的其他六旅所有官兵…………。法西斯????我?所有官兵上下??一致，?持 酒店經紀原?，高?民族平等与自治自?大旗——50多年一直不?，?然?羞成怒，誓要赶???死不屈服的我?克?族。 ?：最近?政府的官方?刊大?特?”克?人打?克?人”………… 吉：?是他?的一?宣?伎?，每每大字??，喊破喉?——事?上他?一?假?和?，一?用?方法离?、分化我?，他?????投降的克?人一起??攻我?………然后把他??手?人放火的罪行，描?成”克?人打?克?人”，他?甚至?想?身一?，打?租房子?和事佬、和平使者呢。 ?：他?真的是希特勒的信徒，相信???它一千遍，人??以?是真理。 吉：奉??甸?政府：??是站不住?的（Lies have short legs）， ?是包不住火的； 何????盈，?疾也?自?。?是老??好——政治??， 要用政治???解?的。 不要老迷信“?杆子里出政?”——他??握的政?，是非法的，不得 人心的， ?有一天， 要?政于民的。http://www.boxun.com/hero/2007/Burma'sChinese/29_ 借貸1.shtml  .

          中共西進策略 觸動俄羅斯敏感神經 從去年12月12日起，中共國家主席胡錦濤前往中亞國家進行為期三天的訪問，並參加中亞至中國大陸天然氣管道的開通儀式。然而胡錦濤的中亞行，卻也因而引發俄羅斯的強烈不安。不到兩周之後，俄羅斯總統梅德維傑夫訪問土庫曼，並與土國簽署能源合作協定。「中」俄領導人的這番一來一往，凸顯兩國和諧表象的背後，其實隱藏著許多的戰略矛盾。中共的中亞戰略利益 在訪問哈薩克的行程中，胡錦濤與哈薩克總統納扎爾巴耶夫進行會談，雙方並簽署合作協議文件，其中包括兩國能源貸款協議、中共國營的中石油公司將為哈薩克煉油廠進行設備的更新等；在土庫曼之行中，胡錦濤與土庫曼總統別爾德穆哈梅多夫進行元首會談，並贈送一千多套漢語 燒烤圖書給土國國際語言學校的漢語班學生。  最後，胡錦濤與哈薩克、土庫曼、烏茲別克等國元首，一同出席中亞至中國大陸天然氣管道的開通儀式。這條天然氣管道的興建經費全由中方提供，全長1833公里，從土庫曼開始，橫貫烏茲別克與哈薩克，最後進入中國大陸新疆地區。預計每年能夠輸送300億立方公尺的天然氣，正好能夠解決中國大陸日益嚴重的天然氣荒。  算一算，這已經是胡錦濤任內第五次訪問哈薩克，同時也是一年半之內第二度訪問土庫曼。中共領導人之所以會如此頻繁地訪問這些中亞國家，彰顯了北京當局對中亞地區的高度重視。中共對中亞的戰略目標可以歸納如下：一、能源利益  酒店工作隨著經濟的急速發展，中國大陸正面臨能源需求劇增的問題。自1993年起，中國大陸的能源早已無法自給自足，必須仰賴進口。但是中國大陸的能源進口管道主要路徑經由海路運輸，由波斯灣，經印度洋、麻六甲海峽，運到中國大陸。這條海上航線航程大約兩萬公里，途中不僅可能遭遇橫行於麻六甲與印度洋上的海盜襲擊，更可能途經美國、日本與印度海軍所控制的海域，所以中共長期以來一直苦思如何解決航運上的「麻六甲困境」。  為了確保能源安全，中共採取「北連、南通、東擴、西進」的「四面出擊」策略，其中西進是向中亞尋油。自1997年起，中共與哈薩克、土庫曼建立能源開採計畫。在此同時，中亞各國也在尋求 代償能源出口多樣化，以期擺脫俄羅斯的控制。在雙方各取所需之下，中共與中亞的能源外交逐漸增溫。二、安全利益  中亞各國可說是因為蘇聯忽然解體，在歷史的偶然間所倉促獨立。由於缺乏國家建構的準備過程，也欠缺作為現代國家的經驗，更因為保留舊蘇聯解體前的許多積病，包括缺乏治理能力、貪污腐敗蔓延、大眾貧窮、犯罪猖獗與社會分裂，再加上複雜的族群分布、混亂的國家認同，導致中亞地區成為民族分裂勢力、宗教極端勢力和暴力恐怖勢力等「三股極端勢力」猖獗的區域。  除此之外，美國在阿富汗進行反恐戰爭，掃蕩恐怖份子，導致阿富汗恐怖份子向中亞流竄。從清朝統一新疆到清朝覆滅，中國西部地區曾爆發過20餘次的大 買屋小動亂，其中絕大多數與來自中亞的勢力有關，所以中共擔心中亞地區的恐怖份子與境內的極端勢力合流，將危及「西部大開發」計畫的發展。三、防阻美國勢力  911事件之後，美國藉由反恐之名將其勢力逐步伸入中亞，北京認為美國在中亞駐軍等於是入侵中共的西翼，讓中共日益感到不安。中共必須擴大在中亞的影響力，將美國勢力防阻在外。因此，中共有必要維持中亞地區的穩定發展。除了透過成立「上海合作組織」，以軍事聯盟方式，防堵三股極端勢力對西部地區的危害外，還透過對中亞各國投資與貸款，以維持中亞地區的穩定與發展。  哈薩克是中亞最大國，所以自然是中共的首要經營重點。1997年中共國營的中石油公司正式進入哈薩克，與哈薩克 酒店兼職石油公司合作開採石油，目前中共擁有該合資公司七成的股權。2005年6月哈薩克至中國大陸的輸油管道開通，這是中共首條境外輸油管道，預估每年可輸送2000萬噸原油。2009年，中共貸款一百億美元給哈薩克，以換取在哈國更多的重要能源產業經營權。  土庫曼原本都是透過老舊的蘇聯時代管線，將大多數天然氣出口至俄國。但因為去年初土國油管爆炸，引發土國與俄國之間的嚴重爭執，最後導致土國的能源出口管道全被切斷，迫使土國必須盡速尋找其他出口途徑。土庫曼與俄羅斯之間的爭執，給予了中共可乘之機插手土國能源事務。2009年中共已經投資土庫曼的石油天然氣產業四十億美元，另外更跨足土國的建築、交通、化工與製藥等領域，投資金額高達五億美元。中亞是俄羅 會場佈置斯的戰略後院 如果說拉丁美洲是美國的戰略後院，那麼中亞就是俄羅斯的戰略後院。簡單而言，俄羅斯在中亞的戰略利益可以歸納如下：一、經濟利益  中亞地區蘊含豐富的礦產及農牧產品，是俄羅斯主要的原料來源地。另一方面，中亞地區也是俄羅斯工業產品的主要消費市場，俄羅斯與中亞國家之間的經濟互賴，對於維持俄羅斯的經濟成長、提供就業機會提供了重大的貢獻。二、能源利益  中亞地區號稱有2000億桶石油的儲存量，被譽為「中東第二」。俄羅斯近來積極參與中亞裡海地區能源的開發與輸出，更嘗試建立類似石油輸出國組織(OPEC)那樣的能源組織，除了可以藉此獲得龐大的經濟利益外，更可以避免因為與中亞國家在全球能源市場的競爭，造成兩敗俱傷的局面。三、安全 房屋貸款利益  在地緣戰略上，中亞具有極為重要的地位。由於長期的戰亂與貧困，阿富汗人民為求溫飽，而選擇從事毒品種植與販賣勾當。該地帶所生產的毒品經由中亞進入俄羅斯國內，對俄羅斯的國家安全構成嚴重威脅，所以如何阻止毒品經中亞進入俄羅斯國內，成為維護俄羅斯國家安全的重要工作。同時，中亞地區也是俄羅斯防範伊斯蘭極端宗教勢力擴張的重要緩衝區，更是俄羅斯面對北約組織積極東擴的重要緩衝地帶。四、民族情感利益  為了掠奪中亞的資源，在帝俄與蘇聯時期紛紛向中亞大舉移民。在蘇聯解體前，中亞的俄羅斯裔居民高達900多萬人，這些居民同時擁有中亞的政治與經濟主導地位。蘇聯解體後，中亞的主從關係就此反轉，俄語系居民受到中亞極端勢力的敵視與排擠，近百萬的俄裔居民被 酒店打工迫返回俄羅斯。基於血濃於水的民族情感，俄羅斯有義務保障留在中亞俄裔居民的安危。中共西進中亞有成 引發俄羅斯不安  中共在中亞國家宣佈獨立後二周，隨即與這些新興國家建交，並長期維持著良好的關係。然而，中共近二十年來西進中亞有成，卻引起俄羅斯的極度不安。在能源議題方面，俄羅斯向來主張中亞能源應由各國共同合作開採，而不是由特定國家所獨占。中亞天然氣管道的開通，讓中共多了一個與俄羅斯對抗的籌碼，更讓俄羅斯感受到重大的戰略挫敗。  除了能源領域外，中共與俄羅斯也都在競爭對中亞的影響力。上海合作組織的成立，表面上是促進中共、俄羅斯與中亞國家之間的安全與經濟領域合作，但是由於中亞五國都是內政不修、資本有限的小國，所以中共與俄羅斯才是上合組織的真正領導者。  「中?室內裝潢v俄雖然在中亞有排拒極端勢力蔓延、圍堵西方勢力擴張的共同利益，卻也有著能源上的利益衝突。俄羅斯的國際事務專家普遍認為，中共一面透過上海合作組織，一面透過與中亞各國發展雙邊關係取得中亞能源，策略相當成功。俄羅斯《獨立報》甚至明白指出，北京已成為莫斯科在中亞地區的主要競爭對手。無怪乎俄羅斯會如此的不安，所以在胡錦濤出訪中亞之後，俄羅斯總統梅德維傑夫馬上訪問土庫曼，進行鞏固邦宜之旅。  雖然中共與俄羅斯都加入上海合作組織，但是這個組織仍無法解決中俄之間存在的許多分歧與利益糾葛。隨著中共的崛起與俄羅斯的東山再起，未來兩國在中亞的戰略競逐只會更加激烈。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 賣房子  .

          當心，中國潛艦出沒！ 據報，小鷹號等八艘艦艇在去年十一月進入台海後，共軍曾調派宋級潛艦進行監控。雙方對峙廿八小時，危機才告解除。 好房網 　如果讀者還記憶猶新的話，這至少是中國宋級潛艦第二次讓小鷹號進入其 訂做禮服射程範圍。在二○○六年十月時，一艘宋級潛艦也曾經跟蹤過小鷹號，並且一直到射程範圍內才被發現 買屋網。宋級潛艦並不算中國軍的先進艦種，但在不斷改良之下，性能已有大提升。有人認為中國甚至在宋級潛艦上實驗安 烤肉裝「水下絕氣系統」，可讓宋級潛艦更為安靜。不過從該艦體沒有鋪設消音瓦和具有許多突出物來看，靜音效果可能仍舊不佳，對航行?租辦公室酋w性和武器使用也會有影響。從作戰的觀點來看，潛艦如果在戰時被發現，艦上官兵恐怕就得抱著必死的決心了。 　不過，換個角度想，即 租房子使連非頂級的宋級潛艦也能如此接近美軍航母打擊群，那更不要說是中國其他先進的艦種（如基洛級艦）了。由於目前中國先進的傳統動力潛艦大多部署在東海艦隊，筆?土地買賣怳ㄞ鄐?h疑，中國的其他潛艦或許也曾接近過小鷹號，只是沒有被發現罷了。這樣的能力在兩軍廝殺時絕不能小覷。潛艦向來被中國視為「航母殺手」。如果有必要的話，中國潛艦很可 21世紀房屋仲介能會在戰時使用高爆，甚至是戰術核彈或魚雷來對付前來援助的美國航母打擊群，這對於美軍將造成極大威脅。 　有鑒於此，美方絕不能輕忽宋級潛艦與小鷹號對峙事件的軍事意義。如果不能在偵?太平洋房屋蝏P反潛上再多下工夫，恐怕戰時連百戰百勝的美軍也笑不出來。 本文刊於中國時報 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 結婚西裝  .

          貴金屬盤後─美元下跌 支撐黃金連續第二天收高 鉅亨網 編譯郭照青．綜合紐約外電 紐約黃金連續第二天上漲，美元兌歐元下跌提供了貴金屬支撐。白銀 情趣用品今日亦大幅上漲。 歐元兌美元昨日上漲1.5%，今日進一步走高1.2%。3月17日交易中 買屋網，歐元上漲至1.5903美元，創新歷史高點，黃金亦上漲至每盎司1033.90美元新高點。 分析師說，影 西裝響黃金走勢的總是美元，黃金將測試上檔，投資人觀望是否再度上漲至1000美元水準。 紐約4月黃金上漲14.20美元，或 褐藻醣膠1.5%，收於每盎司949.20美元。今年以來，黃金大漲了13%。 美元兌歐元下跌。報告顯示，德國3月企業信心指數上升，美國2月耐久財訂 花蓮民宿單下降，引發投資人預期美國可能持續降息，歐洲利率則仍將持穩，支撐了歐元兌美元上揚。 自9月以來，聯邦準備理事會(Fed)已六度調降基準利率，由 結婚5.25%調降至2.25%。歐洲央行則自去年6月以來，便維持基準利率於六年高點4%不變。 5月白銀上漲58.3美分，或3.3%，至每盎司18.383美元。今年以來，白銀大漲了23%。 seo有分析師預期，白銀於一個月內，可能上漲至19.50美元，三個月內更可能上漲至21美元。 白銀本周大漲了9.1%。上周，因Fed降息幅度不如預期，美元因而上揚，白銀則大跌了18%。 黃金本 西裝外套周上漲了3.2%，上周則大跌了8%。 分析師說，黃金長期的上漲趨勢仍然不變，上周整理後，已更為健康。市場現在了解是通貨膨脹支撐了商品價格。 因美元下跌，商品價格上漲，提升了通貨膨脹避險 酒店經紀需求，貴金屬已連續第七年上漲。 原油期貨今日大漲4.9%，帶動商品價格連續第三天走高。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 術後面膜  .